Массаж головы (Широабхьянга)
Широабхъянга — аюрведический массаж головы. «Шира» на санскрите означает «голова», а «абхьянга» — масляная ванна.
Широабхъянга невероятно приятная процедура почти для всех (исключение – люди, которые не любят, чтобы им трогали голову). Но, кроме того, это и комплексная терапия. Согласно аюрведе, человеческое тело подобно перевернутому дереву, у которого корни наверху, а ветви внизу.
Воздействуя на голову, мы действуем на корни, питающие все тело. Широабхъянга это часть общей абхъянги и отдельная процедура. Она может применяться как профилактика и как лечение. Свастха вритта (правила здоровой жизни) говорит о том, что ежедневный массаж с маслом головы, ушей и ступней это часть обязательных ежедневных процедур. Такой массаж дарит здоровье и крепкий сон.
Результаты этого массажа:
- очищение ума, освобождение от ненужных мыслей
- улучшение способности концентрироваться
- улучшение зрения, массаж снимает напряжение с глаз
- контроль и баланс ваты
- уменьшение стресса и беспокойства
- улучшение кровоснабжения мозга и органов головы
- гормонизация эндокринной системы
- увеличение энергии
- спокойствие и крепкий сон
- укрепление нервной системы
- укрепление волос и профилактика ранней седины
- общее омоложение
- помощь в снижении стресса, беспокойства и депрессии
Как проходит массаж?
Человек сидит на стуле, массажист располагается за его спиной. Для массажа используется от 50 до 100 мл лечебного масла. Обычно используются масла: брахми тайлам, кширобала тайлам, наваратна тайлам дханвантарам тайлам, элади тайлам и другие. Для детей – лакшади тайлам. В лечебных целях врач аюрведы может выписать и другие масла.
Внимание: планируя массаж, прибавьте ко времени массажа время, необходимое для мытья и головы и сушки волос. В холодную погоду будьте осторожны и накрывайте голову теплее после массажа. Если Вы живете близко Вы можете оставить масло на голове на 1-2 часа, это принесёт большую пользу.
Массаж показан:
- сухость волос и кожи головы
- выпадение волос, болезни кожи головы
- психосоматические заболевания
- головные боли вата типа
- дегенеративные изменения мозга
- болезни глаз и ушей
- желание расслабиться и отдохнуть
Массаж противопоказан:
- воспалительные заболевания
- простуда, грипп, ОРВИ, любые острые лихорадки
- нарушения целостности кожного покрова головы
