Семь аюрведических трав для омоложения

Аюрведа — одна из самых древних и всеобъемлющих систем здравоохранения, известных человечеству. Это действительно наука о жизни, которая говорит нам, как улучшить качество и продолжительность человеческой жизни.

В науке аюрведы есть специальная ветвь лечения, называемая расаяна*, или омоложение, которая способствует долголетию. (*расаянами также называют омолаживающие травы и препараты). Когда мы используем слово «долголетие» на Западе, мы обычно имеем в виду продление жизни, красивое старение и сохранение здоровья. Мы часто измеряем долголетие прожитыми годами — восемьдесят, девяносто или сто лет. Для достижения этой цели могут потребоваться строгие диеты и употребление множества трав и пищевых добавок. Техники управления стрессом, упражнения и йога, безусловно, являются частью правильного подхода к долголетию, однако, хотя большинство людей чувствуют себя лучше, следуя по этому пути, немногие могут придерживаться его надолго из-за его ограничительного и трудоемкого характера.

Когда мы используем слово долголетие в Аюрведе, мы имеем в виду нечто иное — продление жизни считается побочным преимуществом очень всестороннего подхода к наслаждению жизнью. Аюрведический образ жизни обеспечивает полный человеческий потенциал, а не просто добавление нескольких хороших лет к жизни.

Возвращение молодости

Аюрведа учит, что если жизнь ведется в соответствии с пракрити, конституцией вашего индивидуального тела и ума, то естественная молодость сохраняется на протяжении всей вашей жизни. Омоложение необходимо для вашей жизнеспособности, творческих способностей, счастья и внутреннего роста.

Поэтому, когда мы смотрим на омолаживание и долголетие в Аюрведе, мы рассматриваем методы, которые восстановят память сознания в каждой клетке тела, что требует очищения и омоложения.

Получающийся в результате опыт, очень похожий на атом, ураган или солнечную систему, молчаливый внутри и невероятно сильный снаружи. Стресс, который вызывает выработку дегенеративных гормонов борьбы или бегства, и свободных радикалов, буквально лишает наши клетки жизненно важной сущности.

Цель аюрведического долголетия — умение в полной мере насладиться жизнью, оставаясь спокойным и мощным, находясь в эпицентре урагана.

Для омоложения Аюрведа рекомендует использовать различные продукты питания и травы для получения энергии от матери-природы.

Как работают расаяны

Расаяны используются в Аюрведе для улучшения качества жизни, не обязательно ее длительности, хотя эти два аспекта часто идут рука об руку. И что интересно, они эффективны только тогда, когда наше поведение неизменно вдохновляет, наш образ жизни находится в гармонии с природой, а еда и воздух, которые мы принимаем, полны праны.

Терапия расаяна может быть назначена здоровым людям для укрепления здоровья за счет улучшения тканей; а также больным, для поддержания иммунитета и сопротивляемости болезням. Первым компонентом любой эффективной терапии расаяны является очищение тела и каналов с помощью ряда техник очищения тела. После этого вводятся травяные составы.

Существует множество видов терапии расаянами, и бесчисленное количество комбинаций трав в соответствии с конкретными потребностями человека. Его можно вводить человеку любого возраста и пола под наблюдением аюрведического врача.

Современные достижения в понимании клеточной биологии позволили нам оценить эффекты терапии расаяны на клеточном уровне. Было замечено, что широко используемыев качестве расаян травы, такие как шатавари и ашваганда, поддерживают целостность и защиту клеток. Ашваганда, брахми, туласи и лимонник проявили адаптогенную активность, то есть они способствуют приспосабливанию человека к различным условиям. Терапия Расаяна может революционизировать подход к ведению здорового образа жизни и возрастным заболеваниям.

Эффекты терапии расаянами

Аюрведа утверждает, что терапия расаянами:

• Обеспечивает оптимальное питание всех тканей.
• Приводит к долголетию
• Улучшает интеллект и память.
• Способствует общему здоровью и иммунитету.
• Улучшает сияние кожи.
• Укрепляет органы чувств.
• Повышает репродуктивную силу и жизненный тонус

Травы для омоложения

Теперь, когда вы хорошо понимаете значение, цель и аспекты расаяны, мы рассмотрим некоторые из лучших трав, используемых для омоложения. Травы почитаются в Аюрведе, а также во многих культурах коренных народов. Они обладают огромной лечебной способностью — содержат фитонутриенты (питательные вещества растительного происхождения), антиоксиданты (анти-окислительные компоненты), витамины и минералы. Они настолько умны, что точно знают, куда идти и как работать над системой разум-тело.

Согласно Аюрведе, это семь лучших трав расаяны для всех семи дхату**, или тканей:

Харитаки (Терминалия чебула): Раса дхату

Харитаки воздействует на все три доши — вату, питту и капху, и особенно на вату. У растения пять из шести вкусов (все, кроме соленого). Это плод, который Будда Медицины держит в руках во время медитации.

• «Хар» означает очищать. Растение очищает мала (естественные выделения) и помогает очистить кишечник, тем самым действуя как омолаживающее средство.
• Полезен при нервно-мышечной слабости и ухудшении зрения.
• Харитаки часто содержится в составах, которые дают для комфорта и здоровой пищеварительной среды в кишечнике, для здоровья выводящих систем — печени и почек.
• Он укрепляет здоровье сердца и защищает от болезней крови.

Гудучи (Tinosporacordifolia): Ракта дхату

Гудучи означает защитник тела. Амрита — это синоним, означающий траву бессмертия (поэтому препараты гудучи часто называются Amrith или Amruth). Подходит для всех трех дош. У него горький вкус, поэтому его называют тикта расаяна.

• Одна из лучших лечебных трав.
• Уменьшает аму (токсины) и удаляет загрязнения из организма.
• Помогает поддерживать нормальную температуру тела и уменьшать избыток питты в организме.
• Способствует здоровой воспалительной реакции на патогены и комфорту в суставах.
• Эффективно поддерживает очищение печени за счет очищения крови и, таким образом, способствует здоровой и беспроблемной коже.
• Восстанавливает и разжигает дхату агни.

Амалаки (Embelicaofficinalis): Мамса дхату

«А» означает «нет», а «мала» означает примеси. Индийский крыжовник Амалаки (Амла) содержит пять из шести вкусов (все, кроме соленого).

• Уничтожает аму или токсины в организме и сохраняет здоровье и молодость.
• Укрепляет нервную систему, костный мозг и органы чувств.
• Тонизирует работу мозга, улучшает память и успокаивает нарушенную садхака питту.
• Полезен для сбалансированного выведения отходов, здоровья печени, комфортного пищеварения и поддерживает глаза и матку.
• Расаяна для всех дхату, особенно хороша для мамсы (мышц), улучшает нервно-мышечную силу и гибкость.

Кумари / Алоэ Вера (Aloebarbadensis): Меда дхату

Кумари означает девочка-подросток (его так называют, потому что растение выглядит молодо, даже когда стареет). Умиротворяет питту.

• Поддерживает баланс в подростковом возрасте девочек — например, во время менструации, периодических менструальных спазмов и предменструального синдрома.
• Поддерживает женщин в период менструации и в период менопаузы.
• Способствует притоку крови к матке для поддержания гладкой менструации.
• Горький тоник, который действует на пищеварительную систему, увеличивая секрецию, обеспечивая легкое слабительное действие.
• Помогает очистить кровь.
• Полезен при многих распространенных кожных заболеваниях и проблемах с волосами.
• Повышает метаболизм и уменьшает излишки жировой ткани за счет очищающего действия.
• Снимает некистозные угри, жжение и кровоточащие глаза.

Гуггулу (Commiphoramukul): Астхи дхату

Гуггул означает устранение всех видов дисбаланса. Гуггул (смола дерева коммифора муккул) умиротворяет все три доши.

• Полезен для обеспечения комфорта суставов и уменьшения трещин в суставах. Помогает сохранить нормальную пористость костей в пожилом возрасте.
• Полезен как для детоксикации, так и для омоложения. Разжигает агни и уменьшает избыточную секрецию, удаляет лишний жир и способствует снижению веса.
• Отлично очищает кровь, поддерживает здоровые липиды и холестерин.

Брахми / Готу Кола (Центелла азиатская): Маджжа дхату

К разновидностям брахми относятся готу кола и бакопа монньери. Оба очень похожи в действии.

Название Брахми происходит от санскритского — Брахма, создатель Вселенной. Брахми означает то, что дает нам знание и делает нас разумными.

• Невероятно ценное растение для мозга и всей нервной системы. Как тонизирующее средство для мозга, он улучшает интеллект, познавательные способности и память.
• Помогает сконцентрироваться, а также расслабить ум и нервную систему. Он поддерживает крепкий ночной сон, особенно для питта-людей с неустойчивым умом.

Ашваганда (Withaniasomnifera): Шукра дхату

Известное как обладатель «силы десяти лошадей», растение ашваганда упоминается как «индийский женьшень» из-за его омолаживающих свойств. Хорошо подходит для сна и расслабления.

• Адаптогенное растение, помогающее организму справляться с внешними изменениями в окружающей среде и внутренними настроениями.
• Поддерживает здоровую функцию надпочечников и помогает снизить стресс и усталость. Повышает энергию и общее самочувствие.
• Повышает сексуальную потенцию как у женщин, так и у мужчин.
• Способствует сну и успокаивает нервную систему, укрепляет меда (жир) дхату и поддерживает подвижность суставов, особенно связанную с ватой.
• Поддерживает здоровые ткани с возрастом.
• Поддерживает здоровую иммунную систему и укрепляет мышечную систему.

*Все упомянутые выше травы расаяны очень сильнодействующие и эффективные. Перед началом любой травяной программы всегда рекомендуется проконсультироваться с аюрведическим терапевтом относительно использования и дозировки.

**Семь тканей (дхату) тела: раса (плазма), ракта (кровь), мамса (мышцы), астхи (кости), медас (жир), мадджа (мозг головной и костный), шукра (репродуктивные ткани)

об авторе

Доктор Маниша Кширсагар

Доктор Маниша Кширсагар, BAMS (Аю, Индия), косметолог, опытный аюрведический врач, академический инструктор и автор книги «Очаровательная красота: древние секреты внутренней, внешней и непреходящей красоты». Она также является со-директором клиники аюрведического исцеления и центра Панчакармы в Санта-Крус, Калифорния, где она специализируется на здоровье женщин и младенцев, уходе за кожей и процедурах естественной красоты.