Аюрведические меры по укреплению иммунитета во время кризиса COVID 19

Здравствуйте, дорогие друзья!

На днях индийские друзья переслали мне письмо Индийского правительства и Министерства AYUSH. Оно призывает всех граждан Индии к мероприятиям по укреплению общего иммунитета и иммунитета дыхательной системы, для профилактики вирусного заражения. Предлагаю и Вам последовать этим рекомендациям. Привожу здесь полный перевод документа: Аюрведические меры по укреплению иммунитета во время кризиса COVID 19

Опубликовано: 31 марта 2020 14:31 по PIB Дели

От вспышки «COVID 19» страдает все человечество. Укрепление системы естественной защиты организма (иммунитета) играет важную роль в поддержании оптимального здоровья. Мы все знаем, что профилактика лучше лечения. И пока
лекарства от COVID-19 нет, всем было бы хорошо предпринять профилактические меры для повышения иммунитета в такое время.

Аюрведа, будучи наукой о жизни, предлагает использовать дары природы для поддержания здоровья и счастливой жизни. Обширная база знаний Аюрведы о профилактике заболеваний основана на понятиях «Диначарья» — ежедневный распорядок дня и «Ритучарья» — правила здоровой жизни в соответствии с сезонными изменениями. Аюрведа в основном использует растения для поддержания здоровья и лечения. Классические трактаты Аюрведы говорят об осознанной жизни и гармонии, которых каждый человек может достичь, поддерживая свой иммунитет в хорошем состоянии.
Министерство AYUSH (Министрество Аюрведы, Йоги, Юнани, Сиддха медицины и Гомеопатии) рекомендует следующие действия для укрепления иммунитета и профилактики заболеваний дыхательных путей, в соответствии с принципами Аюрведы:

Общие меры:

1. Пейте теплую воду в течение дня.
2. Ежедневная практика йогических асан, пранаямы и медитации не менее 30 минут.
3. Специи, такие как куркума, кумин, кориандр и чеснок рекомендуется использовать при приготовлении пищи.

Для поддержания иммунитета информационное пресс-бюро Правительства Индии советует следующие аюрведические средства:

1. Принимайте Чаванпраш по 10 г утром. Диабетики должны принимать Чаванпраш без сахара
2. Пейте травяной чай / отвар из тулси (базилика), корицы, черного перца, сухого имбиря и
черного изюма — один или два раза в день. Для вкуса можно добавить тростниковый сахар джеггери и / или свежий лимонный сок (или сок лайма).
3. Золотое молоко — пол чайной ложки порошка куркумы в 150 мл горячего молока — пить один или два раза в день.

Простые аюрведические процедуры:
1. Умасливание носовых путей (пратимарша насья) — нанесите кунжутное масло / кокосовое масло или топленое масло в обе ноздри утром и вечером.
2. Терапия сосания масла — взять 1 столовую ложку кунжутного или кокосового масла в рот, держать 2-3 минуты и выплюнуть, промыть теплой водой. Делать один или два раза в день.

Во время сухого кашля / ангины рекомендуется:
1. Вдыхание пара отвара свежих листьев мяты или семян сельдерея (аджван) — один раз в день.
2. При раздражении горла или кашле принимать порошок семян гвоздики смешанный с натуральным сахаром или медом 2 — 3 раза в день.

Эти меры обычно лечат обычный сухой кашель и боль в горле. Но если симптомы сохраняются, лучше проконсультироваться с врачами.
Вышеуказанные мероприятия рекомендуется выполнять в возможно максимальной степени.

Данные меры рекомендуются следующими выдающимися аюрведическими Вайдьями (мудрец, потомственный врач аюрведы) со всей Индии: Падма ШриВайдья П Р Кришнакумар, Коимбатур, Падма Бхушан Вайдья Девендра Тригуна, Дели, Вайдья П М Вариер, Коттаккал, Вайдья Джаянт Девпуджари, Нагпур, Вайдья Винай Веланкар, Тане, Вайдья Б С Прасад, Белгаум, Падма Шри Вайдья Гурдип Сингх, Джамнагар, Ачарья Балкришнаджи, Харидвар, Вайдья М. С. Багел, Джайпур, Вайдья Р. Б. Двиведи, Хардой УП, Вайдья К Н Двиведи, Варанаси, Вайдья Ракеш Шарма, Чандигарх, Вайдья Абичал Чаттопадхяй, Калькутта, Вайдья Тануджа Несари, Дели, Вайдья Санджив Шарма, Джайпур, Вайдья Ануп Тхакар, Джамнагар.

Disclaimer: вышеупомянутые рекомендации не претендуют на лечение COVID 19