БОЛЕЗНИ ЦИВИЛИЗАЦИИ

Болезни цивилизации (они же болезни образа жизни), по определению на сайте российской санэпидемслужбы, это «заболевания, связанные с нарушениями механизмов адаптации к неблагоприятным факторам антропогенно-измененной среды в условиях научно-технического прогресса, индустриализации и урбанизации. К характерным болезням цивилизации относят патологии сердечно-сосудистой, нервной, иммунологической, пищеварительной, эндокринной систем».

То есть, собственно, к ним относятся почти все неинфекционные хронические болезни (инфаркт, инсульт, гипертония, сердечная недостаточность, диабет, гипо- и гипертериоз, аутоимунные заболевания и рак как финальная стадия внутренней болезни), от которых умирает абсолютное большинство населения. Не сразу. Сначала долго болеет.

Как на этот вопрос смотрит, и какие решения предлагает аюрведа?

Аюрведа говорит о болезнях в терминах индивидуальной предрасположенности, определяемой индивидуальной конституцией человека, одной из семи – вата, питта, капха, вата-питта, вата-капха, питта – капха и тридоша.

Мы ранее много писали на тему конституции, говоря, что каждый человек в современном мире рождается с определенным перекосом в сторону вата, питта или капха доши, а значит, в его конституции заложена определенная слабость, касающаяся соответствующих областей функционирования тела: движения, сжигания или строительства тканей. Как отрицательный потенциал.

Как же этот потенциал вводится в действие?

Ответ – вследствие нарушений в образе жизни, а именно, диеты, чередования работы и отдыха, бодрствования и сна, половой жизни.

Все так просто? – скажете Вы. Да – ответит аюрведа.

Диета. У каждой доши есть три вкуса, которые её поддерживают, и три, которые выводят её из равновесия.

Для ваты хороши сладкий* кислый и соленый, нехороши горький острый и вяжущий.

*сладкий вкус это не только конфеты и сахар. Это вся основная пища – зерновые, молочные, мясо и рыба, то, что поддерживает тело.

Для питты хороши сладкий горький и вяжущий, нехороши острый соленый и кислый.

Для капхи хороши горький острый и вяжущий, нехороши сладкий соленый и кислый.

Есть «личный помощник» для каждой доши. Для ваты кунжутное масло, для питты масло гхи, для капхи мёд (особенно тот что хранился больше года).

Это если очень кратко, но есть и много нюансов, которые неплохо изучить.

И есть в аюрведе многие общие правила приема пищи, чтобы она не стала для нас ядом, а поддерживала наше тело и ум в здоровом состоянии. О питании в аюрведе много интересного можно узнать в нашем аудио курсе и телеграм канале Марии Овсянниковой.

Работа/отдых. Должны быть в равновесии. Стремление трудиться заложено в нас и активно проявляется, если мы здоровы ментально и физически. Но, подобно чередованиям противоположных состояний в природе, чередованию вдоха и выдоха, систолы и диастолы и т.д., мы тоже должны чередовать работу с отдыхом. Только работать или только отдыхать равно приведут нас к болезни и безвременному уходу. Работа «из-под палки», под прессом обстоятельств, только для денег и личных мотивов, ведет к болезням. Добровольный и радостный труд для людей во имя реализации свой части в общем плане Создателя ведет к здоровью. В наш век гиподинамии следует упомянуть и то, что физическая активность на свежем воздухе обязательно должна присутствовать ежедневно в жизни каждого человека. Ведь нам даны руки и ноги, а не только то, чем едят и на чём сидят.  

Бодрствование и сон тоже подчиняются Вселенскому закону чередования. Во время сна мы перевариваем информацию, полученную за день, как днем перевариваем пищу. А также, наше сознание временно покидает тело, чтобы зарядиться в своем источнике для дальнейшего нормального функционирования в теле. Мудрые говорят, что режим бодрствования должен соотноситься с деятельностью Солнца по утрам и самое здоровое время подъема – это час до восхода Солнца на Экваторе (от 5 до 6 утра). Также, в сутках есть время, отведенное восстановлению нервной системы: это период примерно между 10:30 вечера и 2:30 ночи. Для того, чтобы нервная система восстанавливалась, необходимо спать в это время, в темноте.

Половая гигиена предполагает здоровую половую жизнь с одним половым партнером в рамках семейных отношений, или, у некоторых, воздержание от неё, при умении сублимации половой энергии в творческую или духовную. Она не предполагает всего того, что продвигается сегодняшней массовой «культурой», как бы непопулярно ни звучало данное заявление. 

Чем больше мы следуем правильному режиму в этих основных областях, тем слабее реализуются риски здоровья, доставшиеся нам по наследству в форме личной конституции. Тем здоровее и полноценнее мы проживаем свою жизнь.

Если Вы только сейчас задумались о правильности жизни, попробуйте следовать этим правилам, и вы с радостным удивлением увидите, как даже имеющиеся проблемы со здоровьем начнут отступать.

А доктора и специалисты нашего центра с удовольствием помогут Вам восстановить и укрепить Ваше здоровье. С помощью Аюрведы!