Массаж и конституциональный тип

Каждый знает о пользе массажа. В нашей жизни мы обычно вспоминаем о массаже тогда, когда заболит спина, накопится напряжение в плечах, тело перестает быть гибким и слушаться. И тогда мы, если есть время и деньги, обращаемся к массажисту. То есть в основном у нас считается что массаж — это для приведения мышц в порядок.

Аюрведа придаёт массажам гораздо более глубокое и широкое терапевтическое значение. В аюрведическом массаже огромное значение придается маслам и травам, которые сами по себе лечат. Важны и непривычные для нас длинные ритмичные движения вдоль тела и конечностей, идущие вдоль энергетических каналов нади.

Аюрведа считает необходимым для поддержания здоровья ежедневный утренний небольшой самомассаж с кунжутным маслом, плюс ежедневные физические упражнения. Но при современном гиподинамичном образе жизни в нездоровых городских условиях кроме этих регулярных процедур периодически показан и курс профессионального массажа. Для чего? Массаж активизирует кровообращение, производит лимфодренаж, убирает зажимы и блоки не только в физическом теле, но и в энергетическом. Масло питает костные ткани и делает кожу шелковистой, омолаживает все тело. Главное действие масляных массажей — в том, что они убирают вата — дошу, то есть приводят вату (функция движения и равновесия) в нормальное состояние. И это важно для всех конституционных типов, так как у любого типа подвижная вата всегда выходит из равновесия первой, и тянет за собой другие доши. Дисбаланс дош вызывает нездоровое состояние организма.

Для людей вата — конституции самый лучший массаж – классическая абхьянга, общее умасливание с мягким воздействием на тело. Именно масло способно убрать сухость из тела и кожи, сделать человека моложе и кожу здоровее и увлажненнее. Ведь именно масло удерживает влагу в организме. Вата-типу массаж возвращает стабильность, крепкий сон и здоровые нервы, дает ощущение заземлённости и спокойствия. Для людей вата — конституции хорошо сделать курс массажа, и потом приходить на массаж раз в неделю или два раза в месяц. Такая профилактика позволит избежать обычных для вата – типа рисков здоровья, а именно: проблем с суставами, нервной системой, бессонницей.

Люди питта — конституции часто не любят масло и нежную расслабляющую абхъянгу. Но масло им очень неободимо. Оно регулирует гиперактивность этой конституции, дарует спокойствие и расслабление. Если после курса массажей принять слабительное, помогает освобождению от токсинов, которые у этого типа собираются быстрее, если питта выходит из равновесия. Из ручных массажей питта-типам больше подходит массаж деха — мардана: техника с сильными нажимами на тело и более глубокой проработкой мышц, связок,суставов. Но больше всего им понравится активный ножной калари-массаж — южноиндийскую разновидность аюрведического масажа, пришедшую от бойцов калари-паятту.

Людям капха-типа необходим очень сильный, активный массаж с меньшим применением масла. Очень хорош для них сухой массаж травяным порошком — удвартанам, способствующий похудению, выгоняющий лишнюю воду устраняющий застои лимфы. Это лучший из лимфодренажных массажей. Хорошо подходит капха-типу и калари-массаж. Курсы массажей должны быть длиннее, если стоит задача сбросить вес.

Люди с чистым конституционным типом встречаются редко, обычно это сочетание двух типов. Люди с дуальной конституцией должны выбирать массаж в зависимости от времени года и собственного состояния.