Добрый день, друзья,
Прислали мне на днях статью о витамине Д, опубликованную в англоязычном источнике года два назад. Она показалась мне актуальной, и я хочу тоже немного об этом поговорить. Хочется всё-таки, чтобы люди помнили о том, что мы часть Природы, и в ней есть всё, что нам нужно для здоровой и счастливой жизни.
Итак. Сейчас только ленивый из докторов не назначает витамин Д на приемах практически по любому поводу. Напуганные нашим климатом, даже наши индийские доктора аюрведы частенько советуют его попринимать.
И действительно, витамин Д вещь для здоровья необходимая. Не знаю как вы, а я, дочь мамы – врача, росшая в окружении Большой медицинской энциклопедии, Малой медицинской энциклопедии и Большой Советской энциклопедии (наш советский гуглдояндекс) знала с раннего детства, что витамин Д нам дарит Солнце и он нужен, чтобы ноги не колесом и живот не выпятился от рахита, поэтому счастливо жила на улице со скольки себя помню и лет до 13, в любую погоду, с перерывами на обед, сон и, позже, школу, и горя не знала.
Не так давно о витамине Д стали говорить больше, исследовать больше, а недавно, в связи с модной болезнью, так и вовсе очень много стали говорить, как о панацее.
Итак, не только при рахите, но и остеопорозе человек нуждается в витамине Д, для восстановления метаболизма кальция. Также современные исследования говорят о том, что достаточное количество витамина Д значительно уменьшает вероятность возникновения рака простаты, молочной железы, яичников, толстой кишки, а также предотвращает депрессию и даже шизофрению. Дефицит витамина Д усугубляет диабет 2го типа, ухудшая выработку инсулина. Прогулки на Солнце 2-3 раза в неделю на 50-80% снижают риск заболеть диабетом. Витамин Д используется по всему миру в комплексном лечении псориаза. И – очень интересный, на мой взгляд, факт – часто дефицит витамина Д неправильно диагностируется как фибромиалгия, так как симптомы похожи: слабость мышц и генерализованные боли по всему телу.
На этом последнем я бы заострила внимание. Я лично знаю пару-тройку случаев, когда пожилые люди, впав в депрессивное состояние, переставали выходить из дома месяцами и годами, и, постепенно, развивали такое состояние ужасных болей по всему телу, которые современные доктора не понимали, как квалифицировать и чем помочь. Вполне возможно, что это и были случаи, вызванные авитаминозом витамина Д.
Теперь хочу донести главную мысль. Если на поставленный здесь вопрос «что делать?» вы ответите – срочно принимать витамин Д! – я посыплю свою голову пеплом и заплачу. Ибо хочу совсем другого – чтобы донести до всех (возможно, включая и себя!) огромную необходимость ежедневных прогулок в любую погоду, в светлое время суток. Даже в ноябре и декабре, когда это «светлое время» в Питере стремится к нулю. Но если вы ваш офисный (или любой) обед разделите на две части –полчаса на еду и полчаса на прогулку, тогда, я уверена, вопроса о дефиците витамина Д не встанет.
Что нужно помнить и знать:
Что же касается повального увлечения искусственным витамином Д, то это все та же старая история. Некоторые называют это теорией заговора. Но мне видится просто оскудение сердец в погоне за сверхприбылью. Полностью очистить растительное масло от всего живого, чтобы оно могло храниться годами, и продавать эту пустышку в форме рафинированного масла, + экстрагировать из него витамин Е, и продавать его отдельно в аптеках, + продавать за бОльшую цену «обогащенное» рафинированное масло с добавлением искусственного витамина , + обычное нерафинированное масло отнести в разряд элитных и «по настоящему полезных для здоровья!» (что есть истинная правда) – это четырехступенчатый маркетинговый ход, за который платим мы с вами. Увы, не только своими деньгами, но и своим здоровьем, поэтому в этих четырёх скрыт и пятый ход – сделать попутно человека клиентом аптеки до скончания века, и получить самую большую и нескончаемую прибыль.
Ну, а с витамином Д понятно ведь что происходит – Солнышку светить не запретишь. Но можно так обустроить жизнь, что люди будут сидеть в каменных мешках, и не видеть Солнца. И потом рассказать им, как полезен витамин Д и продавать его, продавать.
А давайте просто не будем следовать тем путем, на который нас толкают. И помнить, что правда и здоровье – в полноценных продуктах, и пусть они быстро портятся – это лишь доказывает их полноценность. И давайте помнить, что Бог дал нам Солнце, воду, воздух, землю и травы – для нашего здоровья! Просто не нужно забывать ими пользоваться.
С теплом и пожеланием здоровья
Ляйсан Мирзагитова