Статьи

(статья написана по материалам статьи Доктора Аюрведы (MD) Рагхурама И.С.)

Если верить интернет-источникам, то у 90% людей старше 40 лет есть грыжи межпозвонковых дисков. К счастью, не все они опасны и доставляют неудобства. Только у 4% людей, имеющих грыжи, развиваются боли.

Что же такое межпозвоночная грыжа? Наши позвонки состоят из компактного вещества снаружи и губчатого внутри. Конструкция, сочетающая прочную и пластичную части, позволяет амортизировать нагрузки при ходьбе и прыжках. Между телами позвонков находятся эластичные желтые диски, которые обеспечивают ротацию позвонков относительно друг друга.

Сегодня поговорим о профилактике шейного спондилёза. Йоги говорят – человеку столько лет, насколько гибок и здоров его позвоночник. Вывод ясен как день – позвоночник нужно беречь, холить и лелеять. А особенно его верхнюю часть, так как она соединяет тело с головой. Из всех отделов позвоночника шейный – наиболее уязвимый. Его семь позвонков – самые мелкие и хрупкие. А удерживать им приходится голову и всё содержимое в ней. Шейные позвонки очень подвижны, имеют мелкие отверстия, а нервы и сосуды проходят сквозь них самые крупные.

Недавно к нам обратилась читательница рассылки и попросила рассказать, какие аюрведические массажи и процедуры можно делать беременным.