• 0 ₽0
    Корзина пуста.
  • Санкт-Петербург, В.О.
    Морская набережная д.21 к.1
    ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
  • 0 ₽0
    Корзина пуста.
  • Центр аюрведы и йоги
    Санкт-Петербург, В.О.
    Морская набережная д. 21, к. 1
    Работает: пн.-вс. с 9-00 до 20-00
  • 0 ₽0
    Корзина пуста.
  • Лечение высокого давления по аюрведе

    Нормы показателей артериального давления (АД), как их трактует современная медицина, периодически меняются. Когда – то считалось, что это 120/80 и никак иначе. Теперь считается что верхнее (систолическое) — не должно повышаться выше 140 мм рт. ст., а нижнее (диастолическое) — выше 90 мм рт. ст. Если цифры выше, это квалифицируется современной медициной как гипертония и повод сесть на таблетки, снижающие давление, до конца жизни.

    Однако аюрведа смотрит на это по-другому. Она говорит о том, что давление с возрастом естественным образом растет. И в возрасте 60 и выше лет верхнее может быть и выше, чем сегодняшние «нормы». Если оно не проявляется никакими симптомами, то не стоит сильно беспокоиться – так говорит аюрведа. Во всяком случае, не следует его сбивать, так как если организм повысил давление, значит, скорее всего, это необходимо для нормального кровоснабжения главного органа – головного мозга. Но если есть симптомы, тогда это отклонение от здоровья и его нужно лечить.

    Симптомы высокого давления:

    • Частые головные боли.
    • Головокружения, шум в ушах, «мушки» в глазах.
    • Расстройства сна.
    • Одышка.
    • Раздражительность, тревожность.
    • Частое сердцебиение, боль в области сердца.

    Причины

    В аюрведе причиной высокого давления называют нарушения во всех трех дошах: Ватта, Питта и Капха. Чрезмерное употребление алкоголя и соли приводят к дисбалансу Питты, гнев, стресс, беспокойство влияют на Ватту, жирная пища, малоподвижный образ жизни нарушают баланс Капхи.

    Отягчающие факторы:

    • Наследственность — гипертония или диабет диагностированы у старших членов семьи.
    • Другие заболевания — диабет, почечная недостаточность, ожирение, гломерулонефрит и т. д.

    Профилактика и лечение высокого давления в аюрведе

    Группа врачей из Великобритании, Канады и Австралии в 2013 году провели исследование Evidence of Lifestyle Modification in the Management of Hypercholesterolemia, где доказали, что нефармакологические методы лечения гипертонии: коррекция образа жизни, диеты — снижают риск ишемической болезни сердца. Но аюрведа знает об этом тысячелетия.

    Пять правил для профилактики гипертонии:

    1. Ведите здоровый образ жизни, подразумевающий рациональное соотношение работы и отдыха, прогулки, активное движение (спорт или йога) и нормальный вес.
    2. Скорректируйте питание — после 40 лет идеально стать вегетарианцем, но если это трудно, то как минимум следует убрать из рациона красное мясо. Исключить фаст фуд, жирное, пережаренное, жаренное на растительных маслах, консервированные продукты, маринады, рафинированные продукты (растительные масла, пшеничную муку высшего сорта, сахар). Избегайте магазинных полуфабрикатов, копченостей, сосисок, в них много добавок и соли, которые повышают АД. Выбирайте богатые клетчаткой продукты: бурый рис, орехи, семечки, хлеб из муки грубого помола, свежие овощи, зелень, фрукты — для улучшения пищеварения и профилактики запоров. Откажитесь от перекусов. Ешьте ягоды, они богаты витаминами.
    3. Наладьте нормальный сон — уберите гаджеты минимум за час до сна, исключите кофе, чай и алкоголь, ужинайте до 18:00. Лучшее время для сна: с 22:00 до 6:00.
    4. Пейте много воды, травяные чаи с мелиссой, валерианой, ромашкой, компоты из сухофруктов. Перед сном — теплое молоко со специями (куркума, мускат, корица).
    5. Снимайте стресс медитациями, дыхательными упражнениями, расслабляйтесь в шавасане (поза йоги для отдыха).

    Что делать если болезнь уже возникла?

    Лечение назначается с учетом причин, вызвавших повышение давления, и преобладающего дисбаланса – вата, питта или капха. Для всех полезны:

    • Массаж абхъянга (в отличие от западного массажа, аюрведическая абхъянга с теплым маслом давление снижает)
    • Пранаяма (дыхательная гимнастика) нади шодхана (попеременное дыхание ноздрями) и брахмари (с извлечением звука на выдохе)
    • Процедура широдхара — теплое масло тонкой струйкой льется на лоб, в сочетании с массажем головы снимает нервное перенапряжение, приводит в баланс доши. В зависимости от текущего дисбаланса проливание может быть травно – сывороточным отваром (такрадхара) или травно – молочным (кширодхара).
    • Панчакарма – аюрведическая детоксикация, с акцентом на виречану (слабительная терапия) и рактамокшану (гирудотерапия), и басти (питательно – очистительные клизмы).
    • Вегетарианская диета
    • Считается, что гранат и сок калины нормализуют давление.

    Травяные препараты

    Для лечения гипертонии используются также препараты из таких трав как сарпагандха (раувальфия серпентина), чеснок, арджуна (терминалия арджуна), амла (индийский крыжовник), бала (сида кардифолия), ашвагандха (витания снотворная), брахми (бакопа монниери), шанкхапушпи, гудучи (тиниспора кардифолия) и другие.