Аэройога
Аэройога в СПб приобретает все большее распространение. Её также называют «йогой на гамаках» или «антигравитационной йогой». Число людей, по достоинству оценивших ее преимущества, неуклонно растет. Немалая заслуга в этом принадлежит аюрведическому центру «Камала», расположенному недалеко от станции метро «Приморская».
Это по сути классическая хатха-йога, но выполняемая с помощью гамаков. Все упражнения на занятии выполняются при помощи специальных приспособлений, похожих на ленты или гамак. Они крепятся к потолку и поднимаются на 1 метр от пола. Лента гамака даёт дополнительные возможности при выполнении асан.
Занятия йогой укрепляют и делают гибким тело, а также укрепляют ум и стрессоустойчивость, что является неоценимой услугой для современного городского человека.
Основное отличие занятий йогой над землей — возможность более эффективно вытягивать позвоночник, оздоравливая его.
«Показания» к аэройоге:
- сидячий образ жизни;
- боли в пояснице;
- боли в шейном отделе;
- слабые мышцы спины;
- сутулость;
- стресс, неврастения,
- застой крови в органах малого таза;
- заболевания ЖКТ;
- астма.
Преимущества аэройоги
Занятия йогой в гамаках позволяют тренировать вестибулярный аппарат. Во время них улучшается координация движений, способность контролировать свое тело в пространстве, и даже в какой-то степени исчезает боязнь высоты.
Как уже упоминалась, гамак позволяет делать «висячие» позы, в которых эффективно вытягивается и разгружается позвоночник. Никакое другие приспособления не идут в сравнение с гамаками, в этом отношении.
Как и традиционная йога, аэройога подходит всем, без ограничений по возрасту.
Закрепление тела в правильном положении позволит выполнять сложные асаны даже людям с минимальной физической подготовкой. Аналогичные статичные позы в обычной йоге недоступны для новичков. А отсутствие больших нагрузок позволяет заниматься даже людям, имевшим в недалеком прошлом травмы.
Длительность
|Стоимость
Похожие услуги:
Авторский блог
Мирзагитова Ляйсан Асхатовна
