Урок пранаямы

Наши доктора часто прописывают на приёмах те или иные дыхательные упражнения. Вы можете прийти на урок пранаямы, чтобы освоить их.

Слово Пранаяма можно перевести с санскрита как «дисциплина (регулирование) энергии (праны)». Существуют десятки дыхательных техник, таких как бхастрика, враджана, ситали, сурья бхедана, чандра бхедана, капалабхати, анулома вилома и др. У каждого типа дыхания есть свои задачи на уровне работы с жизненной силой (энергией) и телом. Есть дыхательные техники для развития сверх — способностей.

В нашем центре вы можете освоить пранаямы для укрепления здоровья и успокоения психики.

Дыхание есть основа жизни. И правильно дышать – очень важно!

При правильном – свободном, спокойном, ритмичном дыхании уходят неврозы и стрессы, улучшается работа сердца и всех органов. С помощью дыхательных практик можно освободиться от гневливости, успокоить ум, укрепить здоровье.

В йоге есть дыхательные техники, которые помогают быстро выздороветь при нарушениях здоровья, освободиться от трудностей в дыхании. Есть техники, позитивно влияющие на работу детородных органов и использующиеся в комплексном лечении бесплодия. 

На уроках пранаямы Вы освоите брюшное дыхание, научитесь правильно дышать полным дыханием, научитесь дыханию капалабхати, анулома – вилома и другим.

Продолжительность урока – 30 минут.