Йога

Городская суета и постоянные стрессы держат нас в постоянном психологическом напряжении и наш организм быстро истощается как физически, так и психологически.

Самый простой и эффективный способ расслабиться, оздоровить тело и дух — это занятия йогой. Йога помогает тонизировать организм, успокоить нервную систему и обрести гармонию. Упражнения направлены на выравнивание и вытягивание позвоночника, укрепление мышц всего тела, развитие равномерного и спокойного дыхания. Для удобства и облегчения упражнений часто применяются специальные приспособления для йоги: блоки, ремни, болстеры. После тренировки ощущается спокойствие и легкость во всем теле.

Йога идеально подойдет вам, если вы:

• имеете проблемы со спиной (хроническое напряжение в мышцах спины и тела);
• хотите успокоить ум и найти равновесие духа;
• хотите подтянуть свое тело и улучшить самочувствие;

Интересные материалы