Восстановление после Ковид-19
Дорогие друзья!
Тема ковида продолжает волновать нас. У многих людей выход из болезни сопровождается дискомфортными состояниями или осложнениями на разные органы и системы. Поэтому мы решили ознакомить вас с содержанием документа индийского Министерства здравоохранения и благосостояния семьи «Протокол восстановления после Ковид-19». Надо отметить, что в прекрасной Индии Министерство здравоохранения и благосостояния семьи регулирует не только вопросы здравоохранения в привычном нам западном смысле, но, как видно из названия, также занимается вопросами благосостояния семьи, и в своем составе имеет департамент AYUSH, занимающийся вопросами остальных медицинских систем, действующих в Индии: аюрведы, йоги, унани, сиддха и гомеопатии, а также натуропатии и тибетской сова-ригпа, не вошедших в аббревиацию названия департамента. В составлении документов министерства учитываются мнения всех направления медицины, не только современной аллопатии.
В документе отмечается, что «после острой болезни COVID-19 выздоровевшие пациенты могут продолжать сообщать о самых разных признаках и симптомах, включая усталость, ломоту в теле, кашель, боль в горле, затрудненное дыхание и т.д.». Для окончательного восстановления здоровья переболевших предлагается целостный подход. А именно:
- Пить достаточное количество теплой воды (если нет противопоказаний)
- Принимать лекарства, рекомендуемые департаментом AYUSH (по нашему законодательству они относятся к БАДам) для восстановления иммунитета (см. Приложение 1). Конкретные рекомендации лучше получить у врача аюрведы
- Возвращаться к работе постепенно, регулируя нагрузки в соответствии с состоянием
- Ежедневно практиковать легкие / умеренные упражнения, асаны йоги
- Ежедневно практиковать дыхательные упражнения по назначению лечащего врача
- Ежедневно гулять утром или вечером в удобном темпе, если состояние позволяет
- Следовать сбалансированной питательной диете, употребляя легко усваиваемую пищу
- Достаточно спать и отдыхать
- Избегать курения и употребления алкоголя
- Регулярно принимать прописанные лекарства. Не забывать сообщить врачам, какие препараты Вы принимаете (аллопатические / AYUSH), чтобы избежать их нежелательного взаимодействия
- Контролировать, в случае необходимости, температуру, артериальное давление, сатурацию
- При постоянном сухом кашле / болях в горле полоскать горло солевым раствором и делать ингаляции паром (вода с куркумой). Лекарства от кашля следует принимать только по рекомендации врача аллопата/врача аюрведы/гомеопата
- Обратиться к врачу в случае возвращения высокой температуры, одышки, сатурации <95%, необъяснимых болях в груди, спутанности сознания, приступов сильной слабости
Меры на уровне сообщества:
- Выздоровевшие люди должны делиться своим положительным опытом со своими друзьями и родственниками с помощью социальных сетей, лидеров сообществ, лидеров общественного мнения, религиозных лидеров для повышения осведомленности, развенчания мифов, и чтобы убрать страхи
- Необходимо заручиться поддержкой групп самопомощи на уровне сообществ, организаций гражданского общества и квалифицированных специалистов в процессе выздоровления и реабилитации (медицинских, социальных, профессиональных)
- Необходимо искать психологическую и социальную поддержку у сверстников, местных медицинских работников, консультантов. При необходимости обратиться в службу поддержки психического здоровья
- По возможности участвовать в групповых занятиях йогой, медитацией, пранаямой и т.д., принимая все необходимые гигиенические меры предосторожности
Также документ регламентирует порядок повторных контрольных посещений/телефонных контактов с врачом после выздоровления и призывает не смешивать системы лечения и восстановления, чтобы избежать возможности неизвестного лекарственного взаимодействия и его возможных побочных эффектов.
В приложении 1 приводятся препараты аюрведы, рекомендуемые в период восстановления после перенесенного заболевания (однако подчеркивается что только врач аюрведы, имеющий соответствующую квалификацию, может их выписать):
- Чай Ayush Kwath (150 мл; 1 чашка) ежедневно,
- Samshamani vati два раза в день 500 мг (1 г в день) или порошок Гилой (другие названия: Амрут, Гудучи) 1-3 грамма с теплой водой в течение 15 дней,
- Ашваганда таблетки 500 мг два раза в день (1 г в день) или порошок Ашваганды 1-3 грамма два раза в день в течение 15 дней
- Фрукт Амла один раз в день / порошок Амла 1-3 грамм один раз в сутки.
- Порошок мулети (при сухом кашле) 1–3 грамма с теплой водой два раза в день
- Теплое молоко с ½ чайной ложки куркумы внутрь (утром / вечером)
- Полоскание горла и ингаляции водой с куркумой и солью
- Чаванпраш 1 чайная ложка (5 мг) один раз в день утром (или как пропишет врач аюрведы).
Будьте здоровы!
Ляйсан Мирзагитова
