Удвартанам

Как проходит массаж?

Хотя массаж травяным порошком обычно делается на сухую кожу, в России мы начинаем его с нанесения тёплого масла на все тело или область массажа. Масло позволяет избежать чрезмерной сухости и неприятных ощущений во время процедуры. После промасливания, на кожу наносится сухой растительный порошок. Массаж проводится интенсивными энергичными втирающими, растирающими и щипковыми массажными движениями начиная с кончиков пальцев ног вверх, против роста волос. Массируется все тело, кроме лица и головы. Чаще всего используется специальная смесь из 7-11 смолотых целебных трав и кореньев (колакулатхади) с преимущественно острым, горьким и вяжущим вкусами, уменьшающими капху.

Вы можете попробовать процедуру массажа в две или в 4 руки. Техника в 4 руки считается классической и является более эффективной и приятной. После сеанса ощущается бодрость, так как каждая клетка активизируется. Во время процедуры плотный жир постепенно размягчается, затем начинает уходить. После курса заметно стройнеет фигура, тело становится лёгким и энергичным.

Виды Удвартана

Существует два вида аюрведического массажа Удвартана: Рукша и Снигдха.

Удвартана Рукша (сухой)

Данный тип массажа показан для уменьшения целлюлита, подкожного жира и дисбаланса Капхи, широко используется в аюрведической медицине для лечения ожирения. Рукша может вызывать незначительные кожные осложнения как скраб (ссадины, царапины), особенно у людей с чувствительной кожей, поэтому травяную смесь обычно наносят на кожу после процедуры Абхьянга (масляного массажа).

Показания к выполнению сухого типа Удвартана

• В случаях дисбаланса капхи;
• при избытке у пациента жировых отложений, холестерина, шлаков в организме;
• жирная кожа;
• при повышенной потливости тела (часто повышенная потливость связана с избытком жира);
• при дисбалансе капха конституции (Пракрити) или капха доши (Викрити);
• в сезон, когда доминирует капха доша (с января по апрель);
• когда от тела исходит неприятный запах;
• лень, вялость, сонливость, апатия;
• если есть блоки или препятствия, препятствующие свободной циркуляции питательных веществ.

Продолжительность массажа:

1 час (один массажист)

30-40 минут (одновременно проводят два специалиста)

20-30 минут (часть тела)

Планируя Ваш день, учитывайте, пожалуйста, что после массажа Вам понадобится время на отдых и душ).

Курс Удвартана: Рекомендуется 5-7 сеансов. Удовольствие Вы получите и от одного массажа. Но ожидаемые результаты массажа Вы получите, если делать удвартанам курсом.